• mercoledì , 21 Ottobre 2020

Le diete dei miracoli

Con l’arrivo dell’estate si ripresenta la temutissima prova bikini che irrimediabilmente fa mettere a dieta milioni di persone.

Chi è partito per tempo e ha iniziato un regime calorico controllato da qualche mese non ne avrà certo bisogno ma chi invece è in ritardo si farà, molto probabilmente,  tentare da una delle tante diete fast che puntualmente vengono proposte dai media in questi mesi estivi.

Sia sui giornali che sul web si possono, infatti, trovare mille proposte di diete che assicurano la perdita dei chili superflui in tempi brevissimi e senza troppo sacrifici: sono le cosiddetteb “Diete Miracolo”.

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Occorre però fare molta attenzione, come sottolineano esimi medici e professori, perché queste diete sono spesso delle enormi fregature che non solo  non funzionano ma possono essere anche molto pericolose.

La scienza ribadisce che l’unico modo per dimagrire è abbinare a una alimentazione corretta uno stile di vita sano con una moderata attività fisica ma molto spesso queste indicazioni, tanta verdura e pochi carboidrati, sono anche piuttosto noiose e così si preferisce inseguire l’ultima dieta hollywoodiana magari un po’ assurda ma che fa tanto vip.

Da un punto di vista economico queste” diete miracolo” sono spesso anche molto care perché necessitano di integratori e cibi speciali che però possono creare danni anche molto gravi affaticando reni e cuore.

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Uno dei casi più eclatanti degli ultimi mesi arriva dagli Usa dove ha avuto un notevole seguito la dieta che prevedeva l’assunzione di batuffoli di cotone imbevuti di succo d’arancia. Il loro compito sarebbe quello di creare un massa nello stomaco che rende sazio chi la ingerisce. Una follia che tuttavia ha impensierito l’American Helth Council che è dovuto intervenire per denunciare e bloccare la diffusione di questa dieta bufala.

Sempre sulla stessa lunghezza d’onda, forse con rischi minori ma certamente nessun vantaggio in più è la dieta del ghiaccio. Sfruttando il principio secondo il quale il nostro corpo consuma di più col freddo, un medico statunitense ha inventato una dieta che prevede l’assunzione fino a un litro di acqua sotto forma di ghiaccio da mangiare!

Ma senza arrivare a eccessi di questo tipo, anche in Italia esistono diete miracolo a cui diverse persone attorno a noi stanno ricorrendo nella speranza di veder scendere il girovita.

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Si ricorre alla dieta del minestrone, alla dieta delle banane, alla dieta del riso  e via discorrendo  fino al digiuno  che se è saltuario può anche far bene perché disintossica ma usato come regime ipocalorico altera il metabolismo creando più danni che benefici.

La salute non è uno scherzo, ribadiscono gli esperti e spesso si sottovalutano i rischi di diete improvvisate trovate su Internet o consigliate dalle amiche, pertanto rimane il buon senso di affidarsi a dietologi e nutrizionisti esperti.

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